Cerdded fewn i fis Mai yn Sir Ddinbych

Mai yw’r mis ar gyfer mynd allan a mwynhau’r heulwen, cân adar a’r awyr iach.

Mae hefyd yn fis Cerdded Cenedlaethol ac mae digon o gyfleoedd i gerdded yn Sir Ddinbych. Nid yn unig y mae Llwybr Arfordir Cymru yn dathlu ei ben-blwydd yn ddeg oed ar y 5ed gyda digwyddiadau cerdded wedi’u trefnu ac hefyd mae Ngŵyl Gerdded Prestatyn a Bryniau Clwyd 20-22 Mai i’w mwynhau hefyd.

Os hoffech wella eich cerdded gyda ymwybyddiaeth ofalgar neu ddysgu rhai technegau myfyrdod awyr agored mae Belinda Gammon wedi’i lleoli yn Sir Ddinbych ac yn cynnig teithiau cerdded encilio ymwybyddiaeth ofalgar.  Mae Belinda yn arweinydd cerdded profiadol, cyfeillgar ac yn athro ymwybyddiaeth ofalgar ac mae’n cynnig teithiau cerdded ysgafn drwy gydol mis Mai i’ch helpu i ailgysylltu â chi eich hun, natur ac eraill. Os hoffech ddarganfod mwy gallwch ymweld â hi yn fan hyn a gweld y rhestr o ddigwyddiadau sydd ganddi ar gael yn 2022. Beth am ddod o hyd i’ch taith ymwybyddiaeth ofalgar gyda Belinda rydyn ni’n meddwl y byddwch chi mewn dwylo da.

Felly beth yw ymwybyddiaeth ofalgar?

Yn ôl Mindful.org

Ymwybyddiaeth ofalgar yw’r gallu dynol sylfaenol i fod yn gwbl bresennol, yn ymwybodol o ble rydym ni a beth rydym yn ei wneud, ac nid yn rhy adweithiol nac yn cael ei llethu gan yr hyn sy’n digwydd o’n cwmpas.

Gall unrhyw un ei wneud a gall unrhyw un ei gyrchu ar unrhyw adeg, ond mae’n sgil fel popeth arall yn ein bywydau prysur a hiraethus yn aml yn anoddach nag y mae’n swnio.

Mae gan Mind Dyffryn Clwyd hefyd grwpiau cerdded a chymdeithasol yn ystod yr wythnos y gall unrhyw un ymuno â nhw am ddim.  Gallwch ddarllen am Paul arweinydd grŵp Corwen chael gwybodaeth fanylach yn Mind Dyffryn Clwyd.  Mae gan Corwen hefyd ei Ŵyl Gerdded ei hun ym mis Medi ar ôl ennill statws Croeso i Gerddwyr.

Felly cymerwch y llwch oddi ar eich esgidiau cerdded, paciwch eich sach sugno ac ewch allan o’r drws,  a gweld ble bydd y diwrnod yn mynd â chi. Cofiwch y cod cefn gwlad ac rydych chi’n barod i fynd!